遠赤外線って何？体にいいの？パワーストーンから出てるの？

パワーストーンの説明を見てると、遠赤外線が出ると書いてることがありますよね。

本当に石から遠赤外線が出るんでしょうか？
そもそも、遠赤外線が体にいいのでしょうか？

意外と誤解されてる遠赤外線についてまとめてみました。

 

遠赤外線って何？

電磁波と光と赤外線

遠赤外線とは何でしょうか？

私たちの世界には電磁波というものがあります。
電磁波とは電波や光、Ｘ線をまとめた名前です。言葉の通り「波」なんですね。波というのは物が規則的に揺れてる状態。水面が揺れていればいわゆる”波”です。

波と波の感覚を”波長”といいます。長さの単位で表現します。
 

水面の波だと目に見えるのですが。電磁波は空間が揺れているので目に見えません。

電磁波は波長の長さで幾つかのグループに分けられています。

波長の長い方から、電波、光、X線、ガンマ線。となってるんですね。

光をさらに分けると、赤外線、可視光線、紫外線となります。

赤外線をさらに細かく分けると、遠赤外線、中赤外線、近赤外線に分かれます。

光の種類

可視光線とは人間の目に見える光です。
赤外線は可視光線よりも波長の長い光。
紫外線は可視光線よりも波長の短い光です。

種類		波長(nm)
赤外線	遠赤外線	4,000~1,000,000
	中赤外線	2,500~4,000
	近赤外線	760~2,500
可視光線		380~760
紫外線		10~380

nm(ナノメートル)=10億分の1m(メートル)

学会や業界によっては中赤外線はわけずに近赤外線と遠赤外線に分けることもあります。その場合は、3000nmを基準に短いのを近赤外線。長もの遠赤外線と呼びます。

なぜ3000nmでわけたかというと。生命に必要な水の分子が揺れる(振動する)の波長が3000nmだからです。水を温めることができるかどうかは人間にとって大切なことです。だから水を基準にしています。

研究分野（研究者の世界、学校、研究機関など）では三つに、産業界（物を作ってる世界、企業など）では二つに分けることが多いです。学会によっても微妙に分け方が違うこともあります。

中赤外線は科学分析の世界では使いますが。一般にはあまり利用されていません。

私たちの生活で必要なのは近赤外線と遠赤外線です。

近赤外線とは

産業分野では波長が3000nm以下の赤外線を近赤外線といいます。

可視光線の赤に近い光です。ほとんど光の性質に近いけれど、人間の目には見えていない光です。リモコンや赤外線カメラに使われてます。

テレビのリモコンは近赤外線が出てるのです。

 

遠赤外線とは

波長が3000nmから1,000,000nmの光です。光よりも電波に近い性質があります。

遠赤外線を吸収しやすい物質としにくい物質があります。

• 吸収しやすい：水（水蒸気）、二酸化炭素木、プラスチック、石など。
• 吸収しにくい：金属、空気（窒素、酸素）など。

私たちの体は遠赤外線を吸収しやすいです。

遠赤外線を吸収した物は分子が振動します。振動といっても私たちにはわかりません。ものすごく小さな分子が揺れているからです。

遠赤外線を浴びると温かいのは遠赤外線を吸収した物の温度が上がるからです。

遠赤外線は物の温度を上げる光線。だから遠赤外線を熱線とも言います。

 

遠赤外線はどこから出ているの？

遠赤外線はどこから出ているのでしょうか？実は私たちの身の回りにある物質のほとんどから出ています。すべてと言ってもいいです。

分子が揺れる（振動）と必ず電磁波ができます。分子の揺れが波となってほかの物に伝わるのが波（電磁波）です。

すべての分子は絶対零度（-273℃）では動きません。

温度があがると分子が動き出して波を作ります。このときに遠赤外線ができます。温度が上がればあがるほど、出てくる遠赤外線の量は多くなります。

だから沢山遠赤外線の出ている物質は”熱い”のですね。

サーモグラフで見ると私たちの体からも赤外線が出ているのが分かります。これは私たちの体を作る分子が震えているからなんですね。

遠赤外線を吸収しやすい物質があるように、出しやすい物質もあります。
身の回りにあるもので遠赤外線を出しやすいのはセラミックやカーボン（炭）です。

 

パワーストーンから遠赤外線は出ているのでしょうか？

 

 

すべての物からは赤外線が出ていいます。だからパワーストーンからも遠赤外線が出ています。

石もセラミックと似た成分。だから石を温めると遠赤外線がたくさん出ます。パワーストーンも石ですから遠赤外線が出ています。

ケイ素系とアルミナ系のセラミックは遠赤外線をよく出します。だからセラミックヒーターはアルミナかケイ素系を使ってます。

遠赤外線を出しやすいパワーストーンは？

どのパワーストーンが遠赤外線をたくさん出すのか気になりますよね。実のところパワーストーン同士ではあまり大きな差はありません。

あえて言えば。

ケイ素、アルミナの入ったパワーストーンは遠赤外線を出しやすいです。

• ケイ素系：水晶・石英の仲間
• アルミナ系：鋼玉、長石の仲間、雲母。

ですね。

でも、私たちが生活している普通の温度では出ている遠赤外線は少しです。

 

パワーストーンの遠赤外線は効果あるのでしょうか

室温のパワーストーンが出す遠赤外線で私たちの体に変化があるのでしょうか？

ズバリ。

 

もしかしたら現代の科学では証明されていない何があるかもしれないですが。現実問題としては「ない」と思った方がいいです。

でもパワーストーンは精神的な部分での影響も大きいです。

どうしてもパワーストーンの出す遠赤外線を浴びたいと思うなら、ケイ素系、長石系の石を温めてみましょう。

すると多少は遠赤外線が増えます。お風呂にたくさんパワーストーンを沈めれば、あなたの体も温まりやすくなるかもしれません。

遠赤外線は体にいいんですか？

遠赤外線の効果

遠赤外線は物を温める効果があります。たくさん浴びれば浴びるほどあなたの体温は上がります。

ヒーターが暖かいと感じるのはそのため。

岩盤浴が体にいいのも体にまんべんなく遠赤外線があたって、よく暖まるからです。体が温まると新陳代謝や免疫力が上がるので健康にもいいです。

注意点

でも遠赤外線を浴びすぎるとやけどをしたりたんぱく質や細胞が壊れます。浴びすぎるのもよくありません。

体温をあげすぎるとスタミナを消耗します。体力の低下している人は要注意です。

 

遠赤外線は体の芯には届かない

「遠赤外線は体の芯から温める」

とよくいわれます。

でも遠赤外線は皮膚とそのすぐ下までしか届きません。確かに遠赤外線は近赤外線よりも体の奥に入りやすいですが、せいぜい皮膚の表面から数ミリメートルです。

のです。

その理由は

遠赤外線で体が暖まったと感じる理由

でも、遠赤外線を浴び続ければ体中があったかくなりますし。体の芯から暖まったように感じます。それには理由があります。

皮膚が遠赤外線を吸収すると皮膚と皮膚の下が温まります。

このとき皮膚の近くに毛細血管があると血管が温められます。

温まった血液は体中に運ばれます。太い血管は体の奥を通ってることが多いです。だから結果的に体の奥から温まってる感じがするんですね。

手のひらには毛細血管がたくさん集まっていますから、手のひらを火やストーブにかざすのはとてもいい行いです。体が温まりやすくなるとても理にかなった行動なんですよ。

遠赤外線よりも温まりやすい物ha?

遠赤外線よりも体の奥に届きやすいのはマイクロウェーブ。だから電子レンジで水や食材がよく温まるんですね。

もちろん人間がマイクロウェーブを浴びると危険なので浴びないでくださいね。

 

最後に

遠赤外線は体を温める効果があります。体が温まると血行がよくなり免疫力も上がり筋肉が動きやすくなるので体にいいです。でも熱くくなりすぎると体に毒です。

パワーストーンからも遠赤外線は出ています。でも普通の温度では人間の体を温めるほどの遠赤外線は出ていません。石を温めないといけないんです。

どちらかというと、ケイ素やアルミナに近い成分の石は遠赤外線が出やすいです。差があるといっても小さいので、石ならどれも似たようなものです。

遠赤外線の量に限れば高価なパワーストーンも河原で拾ってきた石と変わらないのです。

遠赤外線目当てにパワーストーンを購入するのは意味がないんですね。